Η πλήρης σεξουαλική ζωή παίζει σημαντικό ρόλο για κάθε άνδρα. Η κατάσταση ισχύος επηρεάζει τη γενική υγεία ενός νέου ατόμου. Για να βελτιώσετε την προσωπική σας ζωή, δεν είναι καθόλου απαραίτητο να παίρνετε συνθετικά φάρμακα για δραστικότητα. Πρώτα απ 'όλα, αξίζει να καταφύγετε στη βοήθεια βιταμινών. Όχι μόνο αυξάνουν την ανδρική δύναμη, αλλά έχουν επίσης τονωτικό αποτέλεσμα, αυξάνουν την ανοσία. Ποιες βιταμίνες πρέπει να λαμβάνονται για τους άνδρες για τη βελτίωση της ισχύος;
Η σημασία των βιταμινών για την ανδρική ισχύ
Η υγεία του καθενός εξαρτάται από την ποιότητα της διατροφής του. Το σώμα πρέπει να λαμβάνει όλα τα απαραίτητα μέταλλα και βιταμίνες σε επαρκείς ποσότητες. Εάν υπάρχει έλλειψη θρεπτικών συστατικών, τα συστήματα αρχίζουν να δυσλειτουργούν. Το ουρογεννητικό σύστημα δεν αποτελεί εξαίρεση. Για πλήρη ισχύ, πρέπει να καταναλώνετε τις καθημερινές νόρμες τέτοιων βιταμινών: A, B, C, E, D.
Βιταμίνη Α
Αυτή η βιταμίνη είναι απαραίτητη για το σώμα για να ενισχύσει τόσο τη γενική όσο και την τοπική ανοσία. Ο ρόλος του για το αναπαραγωγικό σύστημα των νέων είναι η σύνθεση των απαραίτητων αντισωμάτων. Έτσι, το ουρογεννητικό σύστημα θα προστατεύεται από διάφορες μολυσματικές ασθένειες, φλεγμονώδεις διεργασίες, οι οποίες συχνά οδηγούν σε μείωση της ισχύος. Μεταξύ των αναλόγων βήτα-καροτίνης, το πιο δημοφιλές είναι η οξική ρετινόλη.
Βιταμίνες της ομάδας Β
Η ομάδα βιταμινών Β είναι εξαιρετικά σημαντική για τη σωστή λειτουργία των πυελικών οργάνων. Με επαρκές επίπεδο αυτής της ομάδας, υπάρχει βελτίωση στο έργο της καρδιάς, ομαλοποίηση της αρτηριακής πίεσης, αποκατάσταση του κεντρικού νευρικού συστήματος. Επομένως, οι βιταμίνες Β είναι τόσο σημαντικές για την υπέρταση, την αθηροσκλήρωση. Ένα υγιές καρδιαγγειακό σύστημα είναι το κλειδί για μια υγιή ισχύ.
Οι βιταμίνες Β6, Β9, Β12 αξίζουν ιδιαίτερη προσοχή. Με έλλειψη Β6 και Β12, είναι πολύ δύσκολο να επιτευχθεί μια πλήρης μόνιμη στύση. Η βιταμίνη Β9 (φολικό οξύ) αυξάνει την αντοχή του ανδρικού σώματος, βελτιώνει τη σπερματογένεση. Η λήψη αυτού του οξέος συνταγογραφείται σε παντρεμένα ζευγάρια όταν σχεδιάζουν εγκυμοσύνη. Έτσι, αυξάνεται η ποσότητα εκσπερμάτωσης, αυξάνεται το επίπεδο κινητικού σπέρματος, γεγονός που αυξάνει τις πιθανότητες επιτυχούς σύλληψης ενός παιδιού. Γενικά, αυτή η ομάδα παρέχει τα ακόλουθα οφέλη:
- Βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος.
- Παρατείνει τη σεξουαλική επαφή.
- Αποτρέπει την πρόωρη εκσπερμάτωση.
- Αυξάνει τον τόνο του σώματος.
- Επιταχύνει την ανάπτυξη της μυϊκής μάζας.
Βιταμίνη C
Το ασκορβικό οξύ ενισχύει τις προστατευτικές λειτουργίες. Επίσης, αυτό το συστατικό βελτιώνει τους δείκτες ποιότητας του αίματος, επιταχύνει την κυκλοφορία του στα γεννητικά όργανα. Επομένως, τέτοιες βιταμίνες είναι εξαιρετικά απαραίτητες για τη δύναμη των ανδρών. Είναι πολύ σημαντικό να σημειωθεί ότι η βιταμίνη C συμμετέχει ενεργά στην παραγωγή ορμονών φύλου. Το ασκορβικό οξύ είναι ένα αντιοξειδωτικό που εξουδετερώνει τις αρνητικές επιδράσεις των καρκινογόνων. Οι καρκινογόνες ουσίες συχνά οδηγούν στην ανάπτυξη ανικανότητας.
Βιταμίνη Ε
Πολύ συχνά, για την ενίσχυση της ανδρικής ισχύος, την αύξηση της λίμπιντο, την αύξηση της στύσης, οι γιατροί συνταγογραφούν μια πορεία λήψης βιταμίνης Ε. Αυτό το συστατικό επηρεάζει άμεσα το σχηματισμό σπέρματος, την παραγωγή τεστοστερόνης. Σε περίπτωση έλλειψης τοκοφερόλης, ένας άντρας αδιαφορεί για την οικειότητα και η μυϊκή μάζα μειώνεται. Ως αποτέλεσμα, υπάρχει ταχεία αύξηση βάρους, εναπόθεση λίπους στους τοίχους των εσωτερικών οργάνων και αύξηση των επιπέδων χοληστερόλης.
Βιταμίνη D
Δεν είναι στην τελευταία θέση η βιταμίνη D για την ανδρική ισχύ. Η διάρκεια της επαφής επηρεάζεται από την ποσότητα αυτού του συστατικού στο σώμα ενός νεαρού ατόμου. Με υψηλό επίπεδο, το πρόβλημα της πρόωρης εκσπερμάτωσης δεν είναι τρομερό. Επίσης, η βιταμίνη ομαλοποιεί τα ορμονικά επίπεδα, αποκαθιστά τις λειτουργίες του ενδοκρινικού συστήματος.
Βιταμίνες στα τρόφιμα
Για να αυξήσετε τη δραστικότητα, στις περισσότερες περιπτώσεις, αρκεί να προσαρμόσετε τη διατροφή. Άλλωστε, όλες οι βιταμίνες και τα μέταλλα βρίσκονται στα τρόφιμα. Μια ισορροπημένη διατροφή θα βοηθήσει στη βελτίωση και τη διατήρηση της ισχύος. Έτσι, η κύρια πηγή βιταμίνης Α είναι τα καρότα. Επίσης, αυτό το χρήσιμο συστατικό βρίσκεται σε όλα τα λαχανικά και τα φρούτα κόκκινου και πορτοκαλί χρώματος. Η ρετινόλη βρίσκεται στο συκώτι του μπακαλιάρου, στους κρόκους αυγών και στο ιχθυέλαιο.
Οι βιταμίνες Β βρίσκονται σε τρόφιμα όπως:
- Ξηροί καρποί, όσπρια.
- Αλεύρι σίκαλης;
- Νεαρό χοιρινό?
- Συκώτι βοδινού?
- Μαγιά μπύρας?
- Ηλιόσποροι, κολοκύθα?
- Αυγά κοτόπουλου?
- Θαλασσινά.
Το υγιές φυλλικό οξύ βρίσκεται σε άφθονες ποσότητες σε αβοκάντο, φυλλώδη λαχανικά, εσπεριδοειδή, σκληρό τυρί, γαρίδες, σολομό και τόνο. Σχεδόν όλα τα γαλακτοκομικά και τα ζυμωμένα γαλακτοκομικά προϊόντα είναι κορεσμένα με βιταμίνη D. Αυτό το συστατικό βρίσκεται σε αφθονία στο ιχθυέλαιο και το βούτυρο. Οποιοδήποτε φυτικό έλαιο θεωρείται η κύρια πηγή τοκοφερόλης. Ιδιαίτερα χρήσιμα για τους άνδρες είναι τα λάδια ελιάς, κολοκύθας, λιναρόσπορου και ηλίανθου.
Πιστεύεται ότι το ασκορβικό οξύ βρίσκεται στη μέγιστη ποσότητα στα εσπεριδοειδή. Όμως, η ποσότητα της βιταμίνης C στα τριαντάφυλλα και στα μαύρα φραγκοστάφυλα είναι 6 φορές υψηλότερη από ό, τι στο λεμόνι ή το πορτοκάλι. Επίσης, η βιταμίνη C βρίσκεται στις ντομάτες, σε κάθε είδους λάχανο, ακτινίδιο, πράσινα λαχανικά. Για να ενισχυθεί η ισχύς, να ενεργοποιηθεί η παραγωγή τεστοστερόνης, είναι σημαντικό να κορεστεί τακτικά το σώμα ενός άνδρα με ψευδάργυρο. Αυτό το ιχνοστοιχείο βρίσκεται σε επαρκείς ποσότητες σε σκόρδο, πράσινα κρεμμύδια, αυγά και θαλασσινά. Συμπεριλαμβάνοντας όλα αυτά τα τρόφιμα στη διατροφή σας, μπορείτε να αυξήσετε τη λίμπιντο και τη σεξουαλική απόδοση.
Πώς να επιλέξετε ένα σύμπλεγμα βιταμινών από ένα φαρμακείο;
Σήμερα η φαρμακολογία παρουσιάζει μια μεγάλη ποικιλία ανδρικών βιταμινών για την ισχύ. Κατά κανόνα, οι βιταμίνες του φαρμακείου περιέχουν ένα ολόκληρο σύμπλεγμα. Πολύ συχνά περιλαμβάνουν επίσης απαραίτητα μέταλλα. Έτσι, το σύμπλεγμα βιταμινών-μετάλλων όχι μόνο αυξάνει τη λίμπιντο και τη δύναμη, αλλά ενισχύει επίσης το ανοσοποιητικό σύστημα, βελτιώνει το έργο του καρδιαγγειακού και νευρικού συστήματος.
Προκειμένου να αποφευχθούν οι αρνητικές αντιδράσεις του σώματος, πριν αγοράσετε και χρησιμοποιήσετε σκευάσματα βιταμινών για να αυξήσετε τη δραστικότητα, είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε έναν ειδικό.